盛夏炎暑，何计可避？倚天然松柏，送清风徐来，或卧空调房，享凉飙过隙，身心绝爽。然，此二者皆无缘于野外驻训。余特派送“九防秘籍”予武警宁夏总队机动支队驻训官兵们，只需九招便可保卿在这个酷暑立于不败之地。走起！

　　【第一招：防痱子】

　　痱子，说大不大，但绝对不能算是个小危险。它们最喜欢的是在人们身体的缝隙处安窝，比如脖子、胳肢窝、大腿等等。这防痱子第一招呢，就是个人的卫生清洁问题，保持皮肤清洁干燥，衣物勤洗勤换，合理安排训练的时间和强度。不过，最有效的非“痱子粉”莫属了，有备无患，有了它，你绝对已经赢在了起跑线上！

　　【第二招：防脚气】

　　脚气，与痱子比起来可真的是小巫见大巫了。对于大部分官兵来说它似乎是不值一提的小case。可殊不知，“臭脚丫子”时间长了不仅影响自己的元气值，也会影响你在武林中的威望噢！你只需多注意个人卫生，勤洗脚、勤换鞋袜、不与他人共用拖鞋、擦脚巾，那问题一般就不大了。

　　【第三招：防雷击】

　　雷击，危险系数五颗星！面对这个劲敌，以下秘籍你可要听好了：

　　在雷雨天气：

　　1、不要躲藏在洞穴、悬崖和孤树等危险地带。

　　2、不要在河里训练、游泳、乘小船。

　　3、将不影响执勤的用电设备关闭，并拔下电源插座。

　　【第四招：防日光性皮炎】

　　最美不过金灿灿的阳光。但是，阳光虽好，可不能贪多哦！夏日驻训，学本领、增技能是核心，防晒工作不能小觑。炎炎烈日犹如带刺的玫瑰，在美丽的外表下，隐藏着不容小觑的威胁，“日光性皮炎”便是阳光里最大的刺痛。刻苦训练之时，也要多注意防晒，防晒网、防晒霜齐上阵才能发挥这一招的最大功效。

　　【第五招：防中暑】

　　中暑，在夏日高温天气需要格外注意。要想避免晕倒在训练场上的尴尬情况，合理补充水盐，保持其相对平衡就显得尤为重要了。当然对于我们广大官兵来说，开展耐热锻炼、提高耐热能力同样不失为致胜秘诀。

　　【第六招：防食物中毒】

　　俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，只有吃饱了饭，才能具备战斗力。防食物中毒是底线，必须要严守。对食品的采购、食堂卫生及炊管人员的个人卫生管理等都要以高标准、严要求落到实处。

　　【第七招：防细菌性痢疾】

　　这第七个秘籍对于广大官兵来说，就必须要从长计议了。只有步步为营，才能在这个夏日驻训期间取得“步步为赢”的佳绩。对付“细菌性痢疾”首先就是要注意饮食卫生——天气炎热，食物很容易变质腐烂。此外，还要注意营地日常卫生的打扫以及杀虫药物的使用。

　　【第八招：防过敏】

　　过敏，也是个不容忽视的对手。在九大隐藏的“危险”中排名第二，人送外号：“粉色杀手”。若是某一天，你突然发现身上有不明来历的“标记”，说不定就是它在作怪。对于这种情况，要及时到医务室就诊。别忘了，复杂环境下训练一定要记得扣紧衣袖。

　　【第九招：防蚊虫叮咬】

　　这可是个大boss。要对付这些家伙，宣传教育工作首先要做到位，知己知彼方能百战不殆。及时灭蝇、灭鼠、杀虫，保持环境清洁干净，非常重要！

　　夏日驻训“九防秘籍”已全部奉上，您收到了吗？祝您在这个夏季手可摘日月星辰、脚可踏夏日凉爽！

　　（杨向峰 马飞 王晓明）