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听信这些谣言 年后养胃变伤胃

听信这些谣言,年后养胃变伤胃,”  就此问题,胡运莲表示,如果一日三餐已按规律进食,睡觉前就无需再进食(包括喝牛奶),因为睡觉前喝牛奶打破了胃“一日三餐”的工作节奏。②细嚼慢咽有利于食物在口腔内进行较充足的初级消化,同时减轻胃的负担。