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“剪水明眸”吃出来 这几种深绿色蔬菜很“养眼”

人们每天对着手机、电脑的时间越来越长,这让眼睛“饱受折磨”。据报道,天然叶黄素最理想的来源是绿色蔬菜,颜色越偏深绿色,叶黄素含量就越高,如芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋等。